1 Måneds Online Coaching Forløb Inkl. OPSTART
Via et længerevarende coaching forløb får du;
- Skræddersyet diætplan
- GYM-BASEREDE TRÆNINGS PLANER
- UGENTLIGE TJEK-INS
- UGENTLIGE OPDATERINGER
- KOSTTILSKUDS RÅD
- CARDIO PLAN
- WHATSAPP / E-mail-support
Alt skræddersyes efter dine personlige mål og mad præferencer.
Ugentlig tjek-in;
Ugentlig opdateringer af dine planer, hvor det er nødvendigt.
Whatsapp og e-mail support fra mig som din coach. Dette vil hjælpe os med at konstant bevæge os fremad og skabe de ønskede resultater.
Alle forløb: Betales forud. Jo flere måneder du binder dig til jo billigere er engangs beløbet der betales forud.
HVORDAN FUNGERE DET ALT SAMMEN? Du modtager første uges diæt og din træningsplan, som du bliver nødt til at følge i ugen. Når det er afsluttet, sender du en klient "check-in" * via e-mail med din vægt, krops mål og fremskridts billeder (1 front, 1 ryg, 1 fra siden, alle stående afslappet).
Ud fra dine fremskridt vil jeg derefter opdatere dine planer, hvor det er nødvendigt, og give dig uge 2 - og så videre.
* Klient tjek in, sendes hver fredag.
BETALINGSINFO: Betaling sker via hjemmesiden her eller kan gøres via PayPal til: riisphysiques@gmail.com
Hvis du er i tvivl om mine tjenester eller har andre spørgsmål, er du mere end velkommen til at kontakte mig på info.klausriis@gmail.com
Bemærk venligst. Betaling kan ikke refunderes, når coaching planerne er sendt. Dette er virksomhedens politik.
3 Måneders Online Coaching Forløb - Inkl. OPSTART
Via et 3 måneders coaching forløb får du;
- Skræddersyet diætplan
- GYM-BASEREDE TRÆNINGS PLANER
- UGENTLIGE TJEK-INS
- UGENTLIGE OPDATERINGER
- KOSTTILSKUDS RÅD
- CARDIO PLAN
- WHATSAPP / E-mail-support
Alt skræddersyes efter dine personlige mål og mad præferencer.
Ugentlig tjek-in;
Ugentlig opdateringer af dine planer, hvor det er nødvendigt.
Whatsapp og e-mail support fra mig som din coach. Dette vil hjælpe os med at konstant bevæge os fremad og skabe de ønskede resultater.
Alle forløb: Betales forud. Jo flere måneder du binder dig til jo billigere er engangs beløbet der betales forud.
HVORDAN FUNGERE DET ALT SAMMEN? Du modtager første uges diæt og din træningsplan, som du bliver nødt til at følge i ugen. Når det er afsluttet, sender du en klient "check-in" * via e-mail med din vægt, krops mål og fremskridts billeder (1 front, 1 ryg, 1 fra siden, alle stående afslappet).
Ud fra dine fremskridt vil jeg derefter opdatere dine planer, hvor det er nødvendigt, og give dig uge 2 - og så videre.
* Klient tjek in, sendes hver fredag.
BETALINGSINFO: Betaling sker via hjemmesiden her eller kan gøres via PayPal til: riisphysiques@gmail.com
Hvis du er i tvivl om mine tjenester eller har andre spørgsmål, er du mere end velkommen til at kontakte mig på info.klausriis@gmail.com
Bemærk venligst. Betaling kan ikke refunderes, når coaching planerne er sendt. Dette er virksomhedens politik.
6 Måneders Online Coaching Forløb - Inkl. OPSTART
Via et 6 måneders coaching forløb får du;
- Skræddersyet diætplan
- GYM-BASEREDE TRÆNINGS PLANER
- UGENTLIGE TJEK-INS
- UGENTLIGE OPDATERINGER
- KOSTTILSKUDS RÅD
- CARDIO PLAN
- WHATSAPP / E-mail-support
Alt skræddersyes efter dine personlige mål og mad præferencer.
Ugentlig tjek-in;
Ugentlig opdateringer af dine planer, hvor det er nødvendigt.
Whatsapp og e-mail support fra mig som din coach. Dette vil hjælpe os med at konstant bevæge os fremad og skabe de ønskede resultater.
Alle forløb: Betales forud. Jo flere måneder du binder dig til jo billigere er engangs beløbet der betales forud.
HVORDAN FUNGERE DET ALT SAMMEN? Du modtager første uges diæt og din træningsplan, som du bliver nødt til at følge i ugen. Når det er afsluttet, sender du en klient "check-in" * via e-mail med din vægt, krops mål og fremskridts billeder (1 front, 1 ryg, 1 fra siden, alle stående afslappet).
Ud fra dine fremskridt vil jeg derefter opdatere dine planer, hvor det er nødvendigt, og give dig uge 2 - og så videre.
* Klient tjek in, sendes hver fredag.
BETALINGSINFO: Betaling sker via hjemmesiden her eller kan gøres via PayPal til: riisphysiques@gmail.com
Hvis du er i tvivl om mine tjenester eller har andre spørgsmål, er du mere end velkommen til at kontakte mig på info.klausriis@gmail.com
Bemærk venligst. Betaling kan ikke refunderes, når coaching planerne er sendt. Dette er virksomhedens politik.
12 Måneders Online Coaching Forløb - Inkl. OPSTART
Via et 12 måneders coaching forløb får du;
- Skræddersyet diætplan
- GYM-BASEREDE TRÆNINGS PLANER
- UGENTLIGE TJEK-INS
- UGENTLIGE OPDATERINGER
- KOSTTILSKUDS RÅD
- CARDIO PLAN
- WHATSAPP / E-mail-support
Alt skræddersyes efter dine personlige mål og mad præferencer.
Ugentlig tjek-in;
Ugentlig opdateringer af dine planer, hvor det er nødvendigt.
Whatsapp og e-mail support fra mig som din coach. Dette vil hjælpe os med at konstant bevæge os fremad og skabe de ønskede resultater.
Alle forløb: Betales forud. Jo flere måneder du binder dig til jo billigere er engangs beløbet der betales forud.
HVORDAN FUNGERE DET ALT SAMMEN? Du modtager første uges diæt og din træningsplan, som du bliver nødt til at følge i ugen. Når det er afsluttet, sender du en klient "check-in" * via e-mail med din vægt, krops mål og fremskridts billeder (1 front, 1 ryg, 1 fra siden, alle stående afslappet).
Ud fra dine fremskridt vil jeg derefter opdatere dine planer, hvor det er nødvendigt, og give dig uge 2 - og så videre.
* Klient tjek in, sendes hver fredag.
BETALINGSINFO: Betaling sker via hjemmesiden her eller kan gøres via PayPal til: riisphysiques@gmail.com
Hvis du er i tvivl om mine tjenester eller har andre spørgsmål, er du mere end velkommen til at kontakte mig på info.klausriis@gmail.com
Bemærk venligst. Betaling kan ikke refunderes, når coaching planerne er sendt. Dette er virksomhedens politik.
FREE Ebook - Home Workout Program
Home workouts can be done all year round, everywhere. There are no limits as long as you are a bit creative with what you have at your disposal. Especially the times we are living in right now where we don't have access to gyms this will help you get through this, maintain your physique or even improve.
The program is set up as a 3 Split program, which makes it usable for most.
Can you build muscle with Home Workouts? The answer is absolutely YES!
Low-load training produces just as much hypertrophy as high load training assuming intensity is sufficient. We simply must ensure that we are training to a high effort of intensity and that we are including a model of progression.
If you have any questions or problems with the download, please feel free to contact me at info.klausriis@gmail.com
I hope you enjoy this ebook :)
Note - Ebook in English
Ebook - Vejen til en flot form
5 vigtige Guidelines / Retningslinjer for hverdagen, som;
- Er nemme at følge
- Skaber resultater
- Skaber en sundere dig
- Hjælper dig opgbygge muskelmasse
- Hjælper dig tabe fedt
I denne 7 siders ebook får du blandt andet svar på;
- Hvordan får vi mest ud af den mad vi indtager?
- Hvordan øges stofskiftet/forbrændingen ved at spise små måltider oftere?
- Hvorfor er protein vigtigt i din kost
- M.m.
Er du gået i stå eller mangler fortsåelse for hvilken kost du skal indtage for at optimere dine resultater, så kan denne lille bog hjælpe dig på rette vej.
Jeg nyder at hjælpe folk som brænder for at opnå resultater, fordi sammen kan vi skabe din succeshistorie. Uanset sportsgren, mål, køn, konkurrence eller ej, er du seriøs med din træning og vil tage den til det næste niveau kan jeg hjælpe dig.
OBS! - Ved køb af denne ebook, kan du ikke få pengene retur!
Ebook er på Dansk ( Ebook is in Danish )
Er du i tvivl om noget ang. denne service eller har andre spørgsmål, er du mere end velkommen til at kontakte mig på info.klausriis@gmail.com