|
TILBUD - Køb 3, 6 eller 12 måneder’s ONLINE COACHING og FÅ 1 MÅNED GRATIS!  Har du spørgsmål til mine service eller vil blot lige skrive inden du starter, så send mig en mail med alt du måtte have på hjerte og sammen finder vi ud af det hele...
Email: info.klausriis@gmail.com
0 Kommentarer
Happy to announce that I have joined Team Generation Iron. So look forward to me putting out a lot more content :) Check out the official announcement here; https://generationiron.com/denmarks-first-professional-bodybuilder-klaus-riis-joins-team-generation-iron/ 
Husk at følge med for at se de nyeste posts med øvelses visninger, hele rutiner, tips, motivation og mere :)
https://www.instagram.com/klausriis_ifbbpro/  GRATIS KOSTTILSKUD'S SKEMA
SKEMA OVER ALLE DE KOSTTILSKUD KLAUS RIIS PERSONLIGT BRUGER OG ANBEFALER! Disse kosttilskud bruges dagligt, hele året rundt: Her er mine 3 absolut vigtigste kosttilskud: Essentiele aminosyrer: 2 serveringer når du står op / før cardio 2 serveringer før, under eller efter din styrketræning https://www.only-approved.dk/granite-supplements-essential-aminos-essentielle-aminosyrer.html eller denne 1 servering serveringer når du står op / før cardio 1 servering før, under eller efter din styrketræning https://www.only-approved.dk/mpa-supplements-pharmgrade-eaa-eaa-af-farmaceutisk-grad.html GRANITE RECOVERY FACTOR INTRA WORKOUT / Essentiele aminosyrer / Restitutions produkt. 1-2 servering(er) før eller under din styrketræning. https://www.only-approved.dk/granite-supplements-recovery-kulhydrat-til-traening-og-restitution.html Bedste Multivitamin: 1 servering dagligt med sammen med morgenmaden. https://www.only-approved.dk/two-per-day-multivitamin.html Disse er i mine øjne de 3 vgtigste kosttilskud for at få bedst mulige resultater ud af din træning. Lad os tage de resterede kosttilskud indenfor mine top 10 vigtigste, igen for at opnå de mest optimale resultater: Fordøjelses ensymer: 2 serveringer dagligt, 10 min før de 2 største / tungeste måltider i løbet af dagen. For mit vedkommende, indtages de før morgenmaden og lige før mit efter-trænings måltid. https://www.only-approved.dk/life-extension-super-digestive-enzymes-with-probiotics-sund-mave.html Omega 3: 1 servering 3 gange dagligt, gerne med dit morgen-, middag- og aftensmåltid https://www.only-approved.dk/mega-epa-dha-omega3-dk.html MPA Health Stack Hold styr på dit blodtryk, kredsløb, kolesterol, hjerte og nyrer. MEGET VIGTIGT! 1 servering, fra begge produkter, hver morgen eller aften sammen med et måltid. https://www.only-approved.dk/mpahealth.html Kreatin monohydrat. For mere styrke, størrelse og udholdenhed. 5g. indtages hver morgen og 5g. efter din træning. Vejer du over 100kg, kan du øge mængden til 10g. morgen og 10g efter din træning. https://www.only-approved.dk/scitec-nutrition-100-kreatin-monohydrat.html Whey Protein Isolate Brug protein pulver efter behov: Det vigtigste / mest optimale tidspunkt at indtage protein pulver på er lige efter din styrketræning. Jeg anbefaler, generelt, 2 serveringer / 50g protein til mænd og 1 servering / 25g protein til kvinder. Protein pulver kan også bruges som et mellemmåltid eller som tilskud til et mindre protein holdigt måltid. https://www.only-approved.dk/scitec-nutrition-100-whey-isolate-dk.html GREENS pulver Mave / Tarm helse. Greens pulver indeholder super vigtige ingredienser for at optage og udnytte din mad bedre og hjælper til med at opretholde et sundt immunsystem. 1 serveringer dagligt indtages om morgenen eller efter din træning. https://www.only-approved.dk/scitec-nutrition-vita-greens-and-fruits-usoedet-pare-citrongraes.html ZMA ( Zink, Magnesium og vitamin B6 ) ZMA har mange gode funktioner, men i grove træk, hjælper det til med vedligehøje naturlige testosteron nivauer, bedre søvn, hurtige restitution. 1 servering tages 30-60min. time før sengetid på tom mave. Må ikke tages sammen med kalcium indeholdende mad eller kosttilskud, da kalcium blokere for optagelsen af zink. https://www.only-approved.dk/scitec-nutrition-zmb6-dk.html Herunder giver jeg dig de ikke så enssentielle men stadig super effektive produkter til at hjælpe dig videre med dine mål, hvis du har nogle ekstra kroner at gøre godt med ud over dét brugt på mad, dit fitness medlemskab, familie og top 10 kosttikskud nævnt ovenfor. :) Komplet B Vitamin kompleks. B-vitaminer har en vigtig rolle i at nedbryde og omsætte næringsstoffer samt opretholde almindelig organfunktion i kroppen. 1 servering sammen med måltidet før eller efter din styrketræning. https://www.only-approved.dk/komplet-b-vitamin-kompleks.html Vitamin D + K Styrker knogler, immunsystemet og kredsløbet 1 servering sammen med måltidet før eller efter din styrketræning. https://www.only-approved.dk/life-extension-vitamin-d-og-k.html L-Glutamine En semi-essentiel aminosyre, men endnu vigtigere er, at det er super godt for at styrke din tarmvæg, dvs. bedre immunsystem. 1 servering ( 5g. ) Lige når du står op og 5g efter din styrketræning https://www.only-approved.dk/scitec-nutrition-l-glutamine-dk.html N-Acetyl-L-Cysteine En kraftig antioxidant og det hjælper leveren med at nedbryde og fjerne giftstoffer fra kroppen. 1 severing morgen og aften, sammen med dine måltider. https://www.only-approved.dk/nac-n-acetyl-l-cysteine-dk.html C vitamin En kraftig antioxidant og hjælper til med at styrke immunsystemet. 1 severing morgen og aften, sammen med dine måltider. https://www.only-approved.dk/vitamin-c-dihydroquercetin-dk.html GRANITE PRE-MIUM Pt det bedste Pre-workout på markedet i mine øjne. Bedre pump, fokus og energi under din styrketræning. 1 servering 30-40min. før styrketræning https://www.only-approved.dk/granite-supplements-pre-mium-kraftig-evidensbaseret-pre-workout.html Kasein Protein Et langsom optagelig form for protein. F.eks. er dette godt lige før du går i seng, så du giver din krop en jævn optagelse af protein, ud over helle natten, at arbjede med. Dermed optimere du restitutions processen. 1-2 serveringer før sengetid. https://www.only-approved.dk/scitec-nutrition-100-casein-complex-dk.html MCT olie MCT er en super energikilde, hvis du er på en lav kulhydrat- eller ketodiæt. 1 servering (1spsk) morgen og 1 servering før din træning. https://www.only-approved.dk/brain-effect-c8.html BCAA + Glutamin Hvis du træner på højt plan og vil have de vigtigste aminsosyrer, sammen med dine måltider. Så sikre du dig at du får nok aminsyrer indtaget løbet af hele dagen og dermed på ingen måde er katabolsk / i en nedbrydende tilstand, men derimod er anabolsk / i en opbyggende tilstand 1 servering indtages sammen med 3-5 måltider dagligt. https://www.only-approved.dk/scitec-bcaa-glutamine-xpress-dk.html MOD LED OG INFLAMMATION Life Extension - Super Bio Curcumin Denne er nok den bedste og mest effektive antioxidant, anti-inflammatorisk og celle reparerende kosttilskud på markedet. 1 severing hver morgen på tom mave. https://www.only-approved.dk/bio-curcumin-bcm95.html Granite Supplements - "Joint Care" Mangesidigt produkt til ledpleje. Nedsætter ømhed, optimere helbred og styrker og bedre elasticitetem af dine led. 1 servering om dagen på tom mave. https://www.only-approved.dk/granite-supplements-joint-care-mangesidigt-produkt-til-ledpleje.html Min absolut favorit side; www.only-approved.dk , ikke blot fordi de har det bedste udvalg af kvalitets losttilskud, men også fordi personerne bag firmaet, selv træner, har erfaring, uddannelse og expertise indenfor dette opmråde. Vil du gøre ligesom mig og kun vælge det bedste, kan du spare lidt ved at bruge min rabat kode; KLAUS10 for at få 10% RABAT af på alle ikke i forvejen nedsatte produkter på siden... Er du interesseret i at få styr på din kost, træning, cardio og kosttilskud? Få skræddersyede og helt personlige planer? Få en IFBB PRO og coach med over 16 års erfaring indenfor branchen, som din sparringspartner? På mit Team Riis Physiques, har du nogle fordele, så vil du gerne starte et Online Coaching forløb, opnå nye resultaer og få ændret din livsstil, giver jeg dig en helt speciel rabat kode med hele 15% RABAT af istedet, på alle ikke i forvejen nedsatte produkter. :) De bedste hilsner fra Klaus Myren Riis Instagram; @klausriis_ifbbpro Hjemmeside; www.klausriis.com Kontakt: info.klausriis@gmail.com |
Klaus Myren RiisAthlete, Bodybuilder & Online Coach Arkiver
Maj 2020
Kategorier |
RSS-feed